Τα social media έχουν μετατραπεί σε ένα απέραντο ψυχαναλυτικό ντιβάνι. Ολοι έχουν την τάση να «ανοίγονται», να μιλούν ανοιχτά για τραυματικές εμπειρίες της ζωής τους, να διαλαλούν την ερωτική σχέση ή τον χωρισμό τους. Αυτή η φαστ φουντ-ψυχοθεραπεία, στην ουσία κρύβει πολύ βαθύτερα προβλήματα, όπως διαπιστώνει το ενδιαφέρον δημοσίευμα των New York Times.

Υπάρχει για παράδειγμα, η μάστιγα της «therapy generation» (θεραπευτική γενιά), που απαρτίζεται από άτομα τα οποία επιμένουν ότι αν κάνεις εντατικά γιόγκα, πίνεις ζεστό νερό με τζίντζερ και λεμόνι και κάνει απολέπιση τρίβοντας το σώμα σου με χοντρό αλάτι, θα κρατήσεις όλα τα κακά μακριά σου.

Προκειμένου να καλύψουν λοιπόν αυτήν την ολοένα αυξανόμενη ανάγκη για ψυχοθεραπεία, και φυσικά παρατηρώντας πόσες κραυγές αγωνίας αφήνουν καθημερινά οι χρήστες των social media, πολλοί επαγγελματίες ψυχοθεραπευτές άρχισαν να προσφέρουν αφιλοκερδώς τις υπηρεσίες τους μέσω Instagram.

Παρά όλη αυτή την εξομολογητική διάθεση μέσω κοινωνικής δικτύωσης, η αυθεντική ψυχοθεραπεία παραμένει ακριβό σπορ στις ΗΠΑ, αλλά και σε πολλές άλλες χώρες του κόσμου. Και το παράδοξο είναι, πως σύμφωνα με έρευνες, ο κόσμος προτιμά να βγάζει τα εσώψυχά του online, ενώ εξακολουθεί να θεωρεί ότι θα στιγματιστεί αν ζητήσει τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχολόγου. Στις ΗΠΑ, 1 στους 5 ενήλικες έχουν αντιμετωπίσει προβλήματα ψυχικής υγείας, με μόνο το 47% εκ των οποίων, να καταφεύγει τελικά σε κάποιον ειδικό μέσα στο 2017.

Οι ψυχοθεραπευτές του Instagram, έρχονται λοιπόν να διερευνήσουν αυτό ακριβώς, με έναν ομολογουμένως έξυπνο τρόπο: αφού δεν έρχεστε εσείς σε εμάς, ερχόμαστε εμείς σε εσάς. Ποστάροντας χρήσιμες συμβουλές που έχουν να κάνουν με το να αγκαλιάσεις τις ατέλειές σου, να φροντίζεις τον εαυτό σου, να αντιμετωπίζεις μία τραυματική εμπειρία, θυμίζουν τους «ποιητές του Instagram». Μόνο που αντί να ανεβάζουν διαρκώς στίχους γνωστών λογοτεχνών ή δικούς τους, κάνουν κάτι πολύ πιο πρακτικό, απλώνουν μία χείρα βοηθείας μέσα στον ωκεανό του Ιντερνετ. και το καλύτερο: δεν ζητούν κανένα χρηματικό αντάλλαγμα.

Η Λάιζα Ολιβέρα (φωτογραφία κάτω) είναι μία χαρακτηριστική περίπτωση ψυχοθεραπεύτριας, που τον Νοέμβριο του 2017 απέκτησε λογαριασμό στο Instagram, πιστεύοντας ότι αυτό θα μπορούσε να αυξήσει κατακόρυφα την πελατεία της. Μέσα σε δύο χρόνια απέκτησε 161.000 followers.

View this post on Instagram

For a long time, I waited to share my voice and perspective. I thought I had to wait until I was smarter or prettier or cooler or farther along or more professional to take up space. I felt like I didn’t belong with the people I admired – like I wasn’t good enough to become that for someone else. Being seen seemed reserved for those who more fully fit a certain image. I didn't think I was special enough. I didn’t think there was room for me. The truth is that I still have those hesitations sometimes. There are still times where I wonder if what I have to say is truly worth sharing. I still occasionally question whether or not I will be accepted or embraced or booed or criticized. I still feel a tinge of fear every time I show up, every time I speak my truth, and every time I move towards another phase of who I am becoming and what I am creating. The difference is that now, I realize those thoughts are just thoughts. Those fears are just fears. Those worries are just worries. And those ideas are just ideas. The truth is that my worth exists as widely and loudly and importantly as anyone else’s. And yours does, too. We don’t have to wait for perfection, for higher titles or bigger followings or greater accomplishments to claim what we want and go for it. We don’t have to wait until we become “better” versions of ourselves to believe we deserve our dreams. We don’t have to have all our shit together before we say yes to our visions and allow ourselves to move towards them unapologetically. We don’t have to justify our deservedness of joy, of love, or of a full life. Here I am, with my unplucked eyebrows and fuzzy selfie and unmade face and humanness, telling you that your imperfect and raw and real humanness is just right. Go for the thing. Claim your joy. Own your truth. Show up. Be seen. Be heard. Honor your own existence. It belongs, and so do you. ❤️

A post shared by Lisa Olivera (@lisaoliveratherapy) on May 28, 2019 at 6:07pm PDT

«Ηταν πολύ συγκινητικό να βλέπεις πόσοι άνθρωποι έχουν ανάγκη να ασχοληθούν με τον ψυχικό τους κόσμο και να κάνουν την αυτοκριτική τους. Πολλοί από αυτούς, για πολλούς και διάφορους λόγους δεν είχαν πρόσβαση στην κανονική ψυχοθεραπεία και αυτό που συνέβαινε online τους βοήθησε πραγματικά» λέει η ίδια.

Η Αλισον Ντάινιν (φωτογραφία κάτω), σύμβουλος γάμου, έχει παρόμοια άποψη και 130.000 followers: «Το Ιντερνετ είναι γεμάτο με προστάγματα. Κάνε αυτό, κάνε εκείνο, σταμάτα να κάνεις το άλλο, κτλ κτλ. Οι άνθρωποι όμως, δυσκολεύονται να λειτουργούν με αυτόν τον τρόπο. Χρειάζονται κατανόηση και φροντίδα, όχι υποδείξεις και κάποιον να τους κουνάει διαρκώς το δάχτυλο».

View this post on Instagram

I used to hate being shy, but I’m better friends with it now. ? . Hi and good morning I’m happy you’re here!! ❤️

A post shared by Allyson Dinneen (@notesfromyourtherapist) on Jun 15, 2019 at 3:15am PDT

Και οι δύο ψυχοθεραπεύτριες επιμένουν ότι σε καμία περίπτωση οι… συνεδρίες μέσω Instagram δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την κανονική και σκληρή δουλειά που γίνεται όταν έχεις τον ειδικό πρόσωπο με πρόσωπο, ωστόσο είναι μία καλή αρχή για προσωπική αναζήτηση και κάποιας μορφής αυτοβοήθειας.

Και κάπως έτσι, αφού όλοι πλέον, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο ζητούν βοήθεια μέσω social media, υπάρχουν και κάποιοι που είναι διατεθειμένοι να την προσφέρουν.

Ακολουθήστε το Protagon στο Google News