Τα φρούτα και τα λαχανικά, λίγο γυμναστική, λίγο κρασί, οι θετικές σκέψεις, και η καλή παρέα αποτελούν κάποια από τα «μυστικά» που περιλαμβάνονται στην «Βίβλο της μακροζωίας» ενός σκανδιναβού γιατρού, που μετά την εκδοτική επιτυχία στη Σουηδία θα μεταφραστεί σε περισσότερες από 20 χώρες
Η καλή είδηση είναι ότι δεν πρέπει να είμαστε αναγκαστικά αδύνατοι. Αλλά για να μην καταλήξουμε υπέρβαροι θα πρέπει να προσέχουμε τη μέση μας. Στην περίπτωση που τα όποια περιττά κιλά είναι καλά μοιρασμένα δεν υπάρχει ζήτημα. Όταν όμως συσσωρεύονται στην περιφέρεια τότε κάτι δεν πάει καλά. Και για να το διαπιστώσουμε αρκεί να ξαπλώσουμε ανάσκελα και να μετρήσουμε το ύψος από το δάπεδο έως το ύψος του ομφαλού. Το ιδανικό είναι να μην ξεπερνά τα 22εκ. για τους άνδρες και τα 20 εκ. για τις γυναίκες. Για τις δίαιτες προτείνεται η σύντομη νηστεία: καθόλου τροφή από τις 6 το απόγευμα έως τις 12 το μεσημέρι της επόμενης ημέρας.
-
Εγκώμια Ρούτε στον «καταπληκτικό ηγέτη» Ερντογάν. Αλλά τι ξέρει ο Ρούτε; Δεν ξέρει καν ότι ο Ερντογάν είναι διπλωματικά απομονωμένος
14 Μαΐου 2025, 23:56
Γράψτε σχόλιο στο: Το βάρος… ζήτημα εκατοστών
Παρακαλούμε, εισάγετε σχόλια μόνο σχετικά με το θέμα. Σχόλια με υβριστικό περιεχόμενο ή με περιεχόμενο που έρχεται σε αντίθεση με τις οδηγίες και τους όρους χρήσης του protagon.gr δεν θα δημοσιεύονται.Το email σας δεν θα εμφανίζεται.