Τα φρούτα και τα λαχανικά, λίγο γυμναστική, λίγο κρασί, οι θετικές σκέψεις, και η καλή παρέα αποτελούν κάποια από τα «μυστικά» που περιλαμβάνονται στην «Βίβλο της μακροζωίας» ενός σκανδιναβού γιατρού, που μετά την εκδοτική επιτυχία στη Σουηδία θα μεταφραστεί σε περισσότερες από 20 χώρες
Το ότι το νερό (τουλάχιστον 1,5 λ. την ημέρα) κάνει καλό είναι γνωστό. Αλλά φαίνεται πως καλό στην υγεία μας κάνουν επίσης 3 – 4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα καθώς μας προστατεύουν από τα εγκεφαλικά επεισόδια, τον διαβήτη και το Αλτσχάιμερ. Το τσάι εμπεριέχει αντιοξειδωτικά ενώ εξαιρετικό για την υγεία είναι και το λατινοαμερικανικό μάτε. Το κόκκινο κρασί αλλά όχι περισσότερα από 14 ποτήρια την εβδομάδα για τους άνδρες και 9 για τις γυναίκες περιορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
-
Και αυτοί οι τζιχαντιστές δεν τελειώνουν ποτέ;
1 Δεκεμβρίου 2024, 15:07
