Τα φρούτα και τα λαχανικά, λίγο γυμναστική, λίγο κρασί, οι θετικές σκέψεις, και η καλή παρέα αποτελούν κάποια από τα «μυστικά» που περιλαμβάνονται στην «Βίβλο της μακροζωίας» ενός σκανδιναβού γιατρού, που μετά την εκδοτική επιτυχία στη Σουηδία θα μεταφραστεί σε περισσότερες από 20 χώρες
Ο ήλιος (με μέτρο) είναι σημαντικός γιατί μας προσφέρει τη βιταμίνη D, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, συμβάλλει στην αντιμετώπιση των φλεγμονών, μας προστατεύει από διάφορες μορφές καρκίνου, από τη σκλήρυνση, την κατάθλιψη, τις ρευματοπάθειες και την οστεοπόρωση. Και για να λαμβάνουμε καθημερινά την απαραίτητη δόση βιταμίνης D, αρκούν οι εργασίες στον κήπο ή ένας μικρός περίπατος. Ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, 15 – 20 λεπτά δίχως αντηλιακό είναι υπεραρκετά.
-
Ο Χάρης Δούκας λέει ότι θα βρει λεφτά, ως πρωθυπουργός, φορολογώντας τις τράπεζες, τις πολυεθνικές και τα μονοπώλια. Τιμά και αυτός τα δέκα χρόνια από το Πρόγραμμα της Θεσσαλονίκης
17 Σεπτεμβρίου 2024, 13:50
