Οι τελευταίοι 19 μήνες δεν ήταν οι καλύτεροι για την υγεία μας. Από τη μια είχαμε την πανδημία και από την άλλη, εξαιτίας της, τα γυμναστήρια έκλεισαν σε όλο τον κόσμο και περάσαμε πολύ χρόνο κλεισμένοι στο σπίτι, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είμαστε πια και στην καλύτερη φόρμα.

Αλλά η Σίντι Κρόφορντ δεν είναι μια από μας. Η Σίντι είναι θεά. Αυτές τις ημέρες, η 55χρονη σταρ των ντεφιλέ και των περιοδικών μόδας δημοσίευσε στο Instagram μια πρόσφατη φωτογραφία της αναδημιουργώντας την  εμβληματική διαφήμιση που είχε κάνει το 1992 για την Pepsi, με τον ίδιο φωτογράφο και λίγο πειραγμένο κόνσεπτ. Στόχος της ήταν να συγκεντρώσει χρήματα για το νοσοκομείο American Family Children’s Hospital στο Μάντισον του Ουισκόνσιν, όπου είχε νοσηλευτεί με λευχαιμία και ο εκλιπών αδερφός της Τζεφ.

Βλέποντάς τη σήμερα με ένα σορτσάκι από κομμένο τζιν, λευκό εφαρμοστό φανελάκι και κόκκινες γόβες στιλέτο, είναι αδύνατο να φανταστείς ότι αυτές οι φωτογραφίες τραβήχτηκαν σχεδόν 30 χρόνια μετά το αποκορύφωμα της καριέρας της στον χώρο του μόντελινγκ.

Αναμφισβήτητα η Σίντι Κρόφορντ είναι προικισμένη γενετικά. Αλλά ακόμη και αυτή δεν είναι απρόσβλητη από τη γήρανση: «Δεν μπορείς να καταπολεμήσεις το πέρασμα του χρόνου», έχει πει σε συνέντευξή της στο περιοδικό Elle. «Για να το εξισορροπήσετε, θα πρέπει κάθε χρόνο να προσθέτετε ακόμη μια καλή συνήθεια».

Ποιες είναι λοιπόν οι δικές της καλές συνήθειες; Με αφορμή την εκπληκτική φωτογράφισή της, η Ελεν Τσάντλερ-Γουάιλντ τις συγκέντρωσε και τις παρουσιάζει αναλυτικά στην Telegraph:

Ασκηση

Η Σίντι Κρόφορντ ορκίζεται σε μια απλή ρουτίνα ασκήσεων, την οποία ακολουθεί συστηματικά εδώ και 30 χρόνια για να κρατιέται σε φόρμα. Κατ’ αρχάς, τρεις φορές την εβδομάδα κάνει 20 λεπτά αεροβικής γυμναστικής, από τραμπολίνο μέχρι τρέξιμο πάνω κάτω στις σκάλες του σπιτιού, σύμφωνα με μια συνέντευξη που παραχώρησε στο The Cut. Και για να το κάνει πιο διασκεδαστικό ακούει ταυτόχρονα μουσική ή κάποιο ηχητικό βιβλίο.

Συνεχίζει με ένα πρόγραμμα με βάρη, που διαρκεί από μισή έως μία ώρα. Προτιμά «παλιομοδίτικες διατάσεις, βαθύ κάθισμα  και βαράκια, απλά πράγματα που έμαθα πριν από 30 χρόνια», είπε στο περιοδικό.

Πέρα από αυτή τη γυμναστική, προσπαθεί να κάνει κάθε εβδομάδα έναν μεγάλο περίπατο μαζί με κάποιον φίλο της, ώστε να συνδυάζει την άσκηση με την κοινωνικοποίησή της.

Ομορφιά

Η γυμναστική της μπορεί να είναι απλή, ωστόσο το πρόγραμμα ομορφιάς, που ακολουθεί, ταιριάζει σε ένα σούπερ μοντέλο. Από τις θεραπείες που προτιμά, αγαπημένη της είναι η μεσοθεραπεία, κατά την οποία διάφορες ουσίες όπως αντιοξειδωτικά, ένζυμα, αμινοξέα και βιταμίνες, εγχέονται με μικροσκοπικές βελόνες κάτω από το δέρμα. Οπως είπε στο Into the Gloss, η μεσοθεραπεία «ποτίζει το πρόσωπο», και κάτι ξέρει: κανείς δεν γνωρίζει τα μυστικά της ομορφιάς τόσο καλά όσο ένα μοντέλο.

Είπε επίσης ότι στο σπίτι της έχει σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας που την χαλαρώνει και βοηθάει το δέρμα της να καθαρίσει σε βάθος, την ώρα που ο σύζυγός της ασκείται κάνοντας μεγάλες αποστάσεις με το ποδήλατό του.

Ακολουθεί επίσης τα βασικά της αντιγήρανσης, όπως η προστασία της επιδερμίδας από την ηλιακή ακτινοβολία. Ζώντας στην έντονη λιακάδα του Μαλιμπού, χρειάζεται να προστατεύει το δέρμα της με το υψηλότερο SPF, που μπορεί να βρει, και στη συνέχεια καλύπτεται ολόκληρη με ρούχα. Κορυφαία προτεραιότητά της είναι η φροντίδα του ντεκολτέ της, όπου το δέρμα είναι ιδιαίτερα λεπτό και επιρρεπές σε βλάβες από τον ήλιο, οπότε φοράει πάντα κάτι από πάνω όταν κάθεται δίπλα στην πισίνα.

Τόνισε επίσης ότι δίνει προσοχή σε μικρές λεπτομέρειες, που μπορεί να γερνούν. Για παράδειγμα, φροντίζει τα πόδια της να είναι πάντοτε πολύ καλά ενυδατωμένα, Συχνά «αρχίζουν να φαίνονται άγρια καθώς μεγαλώνουμε, ακόμα κι αν έχεις κάνει πεντικιούρ», παρατηρεί. Για να διατηρεί τη φρεσκάδα στις φτέρνες της, χρησιμοποιεί μια ιατρική ενυδατική κρέμα, κατ΄αρχάς σχεδιασμένη για άτομα με διαβήτη.

Εκτός από τα πόδια και το πρόσωπο, φροντίζει επίσης  να καταπολεμάει τα σημάδια της γήρανσης στα μαλλιά της. Η δική της σειρά Meaningful Beauty περιλαμβάνει προϊόντα, που δεν καλύπτουν απλά τις γκρίζες τρίχες, ισχυρίζεται ότι μαλακώνουν τα μαλλιά για να φαίνονται πιο ελαστικά και νεότερα.

Διατροφή

Η Σίντι Κρόφορντ εφαρμόζει τον «κανόνα του 80%», που σημαίνει ότι τρέφεται «80% υγιεινά στο  80% των περιπτώσεων». Βέβαια αυτό που η θεά Σίντι θεωρεί ότι είναι 80% καλό είναι αυτό που οι περισσότεροι από εμάς θα θεωρούσαμε ότι είναι 110% καλό…

Για πρωινό, είπε στη συνέντευξή της, προτιμά για ευκολία ένα πρωτεϊνικό ρόφημα. Εχει επίσης δημοσιεύσει στο Instagram φωτογραφίες της ενώ τρώει για breakfast σολομό, αυγά, αβοκάντο και μούρα. Και πίνει πράσινο τσάι, το οποίο λέει ότι της είναι πιο εύπεπτο από τον καφέ.

Το μεσημεριανό της είναι σαλάτα, «άλλοτε με κοτόπουλο, άλλοτε χωρίς», και για το  δείπνο μαγειρεύει για την οικογένειά της πιάτα, όπως ζυμαρικά με κεφτεδάκια γαλοπούλας και λαχανικά. «Εγώ απλά δεν τρώω τα ζυμαρικά και τα παιδιά δεν τρώνε τα λαχανικά ή τη σαλάτα», είπε.

Το ποτό της είναι συνήθως νερό για να αποφεύγει τις επιπλέον θερμίδες, αλλά περιστασιακά απολαμβάνει ένα κοκτέιλ με τον σύζυγό της.

Οταν άρχισε να δουλεύει σαν μοντέλο, είπε στο The Cut, ότι η διατροφή της περιλάμβανε περισσότερους υδατάνθρακες, όπως ζυμαρικά ή ψωμί, από ό, τι τώρα. «Οταν μετακόμισα για πρώτη φορά στη Νέα Υόρκη, για κάποιο λόγο όλοι πίστευαν ότι τα ζυμαρικά ήταν χαμηλά σε λιπαρά. Πίστευα πραγματικά ότι ήταν διαιτητικό φαγητό. Ποτέ δεν ήμουν τόσο χαρούμενη», είπε. Τώρα πια όμως μένει πιστή «σε μια σαλάτα με ένα κομμάτι σολομό ή λαχανικά και πρωτεΐνη». Ωστόσο «κάπου – κάπου» τρώει και πίτσα.

Μια συνήθεια, πάντως, στην οποία είναι εντελώς αντίθετη είναι το ασυναίσθητο φαγητό, όπως είπε στο περιοδικό Elle: «Αν κάθεσαι στον καναπέ με μια σακούλα πατατάκια, μπορεί να τα εξαφανίσεις πολύ γρήγορα. Δεν λέω να μην φάτε ποτέ τσιπς, βάλτε, όμως, σε ένα μπολ όσα νομίζετε ότι είναι η κατάλληλη μερίδα και φάτε μόνο αυτά», διευκρίνισε. «Δεν είναι καλό να τρως ασυναίσθητα. Δεν απολαμβάνεις καν το φαγητό», είπε, και άδικο δεν έχει.

Ακολουθήστε το Protagon στο Google News